【筋トレ初心者向け】筋トレを継続させたいならパーソナルトレーニングを受けるべき理由。

筋トレを始めてみたものの三日坊主に終わってしまったり

なかなか継続できないなんて人はとても多いです。

その原因のひとつに結果が出ないことが挙げられます。

私自身も結果が出なくて１度挫折した経験があります。

なぜ結果が出ないかといえば、正しい筋トレができていないからです。

正しい筋トレを行うためには誰かに指導してもらう必要があります。

そんな時、パーソナルトレーニングがオススメです。

マンツーマンによる指導で正しい筋トレ方法や知識を知ることができて

最短で結果を得ることができます。

結果が出るとモチベーションアップにつながり

筋トレを継続させることができるのです。

そこで今回は、筋トレ初心者が筋トレを継続させるならパーソナルトレーニングを受けるべき理由について解説をしていきます。

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは基本的にマンツーマンによる個別指導です。

専属のトレーナーに付いてもらい筋トレのやり方や食事指導など

プランによってその内容は様々です。

パーソナルトレーニングといっても大きく二つに分けられます。

それぞれ形態や内容が少し違ってくるので

詳しく解説していきます。

パーソナルトレーニング専用のジム

パーソナルトレーニング専用のジムは利用者がジムを訪れ

そのジムでパーソナル指導を受けます。

パーソナルジムの代表格がみなさんご存知【RIZAP】です。

RIZAPがパーソナルトレーニングを世間に広めたと言っても過言ではないでしょう。

このようなパーソナルジムは専属のトレーナーにより

顧客に合ったトレーニング方法や食事管理など

ボディメイクに関わる全ての指導を受けます。

その分、料金は高額になってきますが

結果が出なければ返金保証など安心できるサポートが充実しています。

プランの基本は２〜３ヶ月間、週２回程度ジムに通ってパーソナル指導を受けます。

スポーツジム等でのパーソナル指導

こちらは自分が通うスポーツジム等でパーソナル指導を受けます。

自分が希望すればスタッフのトレーナーに指導をしてもらえるものです。

市民体育館のトレーニング室でもパーソナル指導を受け付けているところもあります。

他にもSNSを利用して自分でトレーナーを探し

自分の通うジムに来てもらい出張パーソナル指導を受けるパターンもあります。

指導内容はトレーニング方法が主ですが

スポーツジムによって内容はかなりばらつきがあります。

そのため料金も様々ですが

R IZAPのような会員制よりは安価になります。

基本プランは回数制で、”月〇〇円で５回のパーソナル指導を受けれます”

みたいな感じです。

また、完全個別指導もあれば数人まとめての指導をしているところもあるので

内容や形態は本当にそれぞれです。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリットは主に３つ。

それでは解説していきます。

筋トレや食事などの正しい知識が身につく

筋トレは情報や知識がとても大切です。

筋トレに正解はないかもしれませんが最適解はあります。

間違った情報で筋トレを行なってしまっては結果も出ません。

初心者の人が筋トレを継続させることができない最大の原因は結果が出ないことです。

これを防ぐために初心者こそパーソナルトレーニングを受けるべきです。

スタートの時点でしっかり正しい知識を得て筋トレすることで

効率的にボディメイクしていきましょう！

最短で結果が出る

パーソナルトレーニングは最短で結果が出ます。

最適解を教えてもらいながらトレーニング できるので無駄がなく効率的ですよね。

特にRAIZAPなどの会員制のパーソナル専用ジムは

２ヶ月〜３ヶ月という期限を設けているため

運営側も結果を出すために必死です。

顧客に合ったハードなトレーニングと徹底した食事管理などで

結構しんどいと思いますが結果はついてきますよ！

筋トレの習慣化ができる

パーソナルトレーニング で結果が出始めるとモチベーションが上がります。

そうなってくると、もうこっちのもんです。

筋トレしたくてたまらない精神状態になっていることでしょうw

２〜３ヶ月の契約期間が過ぎたとしても

仕上がった体を維持するため、またはさらなる進化を求めて筋トレを継続するでしょう。

また、筋トレの基本は学んでいるのであとは自分で工夫しながらトレーニング すれば良いのです。

筋トレが習慣化すれば、筋トレは生活の一部となり

良い意味で人生が変わりますよ！

パーソナルトレーニングのデメリット

メリットばかりに目が行きがちですが

デメリットについても触れておきます。

それでは解説していきます。

料金が高め

パーソナルトレーニングの料金は決して安いとは言えません。

パーソナルトレーニング専用のジムは顧客により特化したサービスを提供するため

値段は高めに設定されています。

地域や期間等の条件にもよりますが

２ヶ月間で平均２０〜３０万が相場となっています。

一方でスポーツジムでのパーソナル指導は比較的安く

ジムにもよりますが平均１〜２万円に設定しているところが多いです。

パーソナルトレーニングの１番のネックは高価格だと言っても過言ではないでしょう。

ご自身の予算に合わせて選択しなければなりませんね。

どこのパーソナルジムを選べばいいか分からない

初めてのパーソナルトレーニングは何も分からず不安ですよね。

また、パーソナルジムも現在は多く存在していて

プラン内容も様々でどこを選べば良いか分からないと思います。

周りにパーソナルトレーニング経験者がいるのなら

その人に話を聞くのも良いでしょう。

また現在はSNSも発達していて、体験談など情報はたくさんあります。

とにかく徹底的に調べあげましょう！

このブログでも情報提供をしていこうと思っていますので参考にしてみてください！

本気で筋トレを継続させたいならパーソナルトレーニングから！

自己流だと非効率な筋トレになり結果が出にくい

筋トレ歴4年の筆者ですが

後悔していることがあります。それは・・・

自慢じゃないですが初心者の時

全て自分で調べて試行錯誤しながら

自己流の筋トレを続けてきました。

自己流で間違いを指摘してくれる人もいないため

とても非効率的な筋トレだったと思います。

なかなか結果が出ず挫折しそうになりながらも

私の場合は運良く？ここまで継続することができました。

しかし、多くの人は結果が出ないと挫折してしまいます。

やはり筋トレを継続できる１番のモチベーションは結果が出ることです。

結果が出ることは１番のモチベーション

何度でも言います。

結果が出れば筋トレは継続できるんです！

結果こそが最大のモチベーションです。

その結果を出すために正しいアプローチが必要であって

その方法がパーソナルトレーニングです。

お金は多少かかってしまいますが

本気で体を変えたいと思うなら、思い切って飛び込みましょう！

それはとても有効な自己投資ですよ！

だって体もカッコよくなって、筋トレが生活の一部になって良い意味で人生変わるんですから！

まとめ

筋トレを継続させるためには結果が出るのが一番大切です。

結果を出すためには正しいアプローチが必要です。

そのための選択肢としてパーソナルトレーニングをオススメしました。

金額が決して安いとは言えずハードルは高いかもしれませんが

本気で体を変えると決意したのなら、必要な自己投資だと思います。

少しでもやる気があるうちにチャレンジしてみましょう！

筋トレを習慣化できるメリットはたくさんあります。

人生マジで変わります！

筋トレを始めてみたものの結果がなかなか出ずに

挫折してしまった人をたくさん見てきました。

本当にもったいないなあと思います。

その踏み出した１歩を無駄にさせたくない想いでこのブログで情報発信も始めました。

少しでも筋トレで結果を出して

筋トレを好きになってくれる人が増えるよう

情報提供をしていきます！